Un capitulo no es todo un libro…


Para Monserrat Hernandez Chavez

 

Hace unos días platicando con mi amiga Sofía comenzó a contarme acerca de un chico que le gustaba desde que ambos todavía íba en el CCH (cabe mencionar que de esto tiene poco más de dos años); me conto de lo emocionada que estaba días antes de la cita. Sin embargo el dia de la cita por la noche justo cuando regreso y le pregunte como le había ido me respondio que estaba desilusionada.

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Al cuestionarle las razones de su desencanto, ella me contesto argumentando que después de haber salido y conocido a su prospecto en cuestión se dio cuenta que no era lo que ella esperaba. Y no porqué esté fuera un patán; sino porqué él es un estudiante de altas calificaciones aun cuando esto implicará que fuera demasiado “cerrado” en algunos conceptos referentes a la vida cotidiana (cosa que mi amiga no lo es).

desilusion 2

Sofía me conto que no volvería a salir con él, lo cual me hizo reflexionar un poco y le formulará algunas preguntas, entre ellas: “¡Si el hecho de no volver a verlo estaba relacionado con que se sintiera in merecedora de él?”, si la cita fue buena y él no era un mal prospecto ¿Por qué dejar de salir con él y cerrarse a la posibilidad de conocerlo un poco más? ¿Cuántas veces nos auto saboteamos a nosotros mismos metiéndonos el pie en nuestras relaciones con los demás solo por el prejuicio o el miedo a lo que vaya ocurrir en un futuro?

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¿Acaso cuando elegimos tomar y leer un libro somos capaces de predecir lo que ocurrirá y como terminará la historia con tan sólo leer el primer capítulo?

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Algo similar ocurre en las relaciones interpersonales, es necesario quitarse los miedos, aventurarse y correr riesgos, conocer a la otra persona y dejarnos conocer; para así poder ir escribiendo la historia que nos leeremos a futuro para así poder decidir cuál es el final de la historia de ambos personajes y que decidimos hacer con cada uno de ellos.

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En muchas ocasiones las primeras citas son totalmente lo opuesto a lo que esperábamos sucedieran, es más esto llega a ocurrir en un gran porcentaje de las relaciones debido a los nervios de los involucrados; sin embargo esto no es una decisión determinante de que eso ocurrirá en las próximas citas futuras.

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Albert Einstein decía que: “Si queremos dejar de obtener los mismos resultados, debemos de atrevernos a hacer cosas diferentes”. Y asi es con las relaciones interpersonales, muchas veces queremos salir de la zona de confort donde estamos habituados, pero esperamos que las cosas cambien por si solas sin darles oportunidad a que sucedan.

Hay que dejar de prejuzgar, muchas veces no son suficientes unos minutos, unas horas, una plática o una cita con una persona para poder decir si la queremos o no dentro de nuestra vida. Hay que atrevernos a abrir las puertas de la comunicación y de la confianza hacia los demás si realmente queremos tener gente nueva en nuestra vida; esto último a veces cuesta trabajo, no siempre es fácil y no siempre resulta como nosotros esperábamos pero hay que atrevernos a correr riesgos. Por ultimo en cuestión de las relaciones interpersonales no hay nada escrito, es imposible predecir como terminarán nuestras historias con los demás, los capítulos los vamos escribiendo dia a dia con nuestros actos y nuestras palabras…

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Te deseo el valor, entendimiento, comprensión y sabiduría adecuada para poder determinar, marcar y defender aquello que necesitas en tu vida….

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Erich Fromm


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Tu eres lo que escuchas…


“Sin música la vida sería un error.”
Friedrich Nietzsche

“Tu eres lo que escuchas…” Ese era el slogan de la extinta estación de radio Órbita 105.7 fm de la ciudad de México, la cual escuche durante todo el proceso que duro mi pubertad y parte de la adolescencia.

Pero más allá de esa frase publicitaria, es un hecho que a todas las personas nos gusta la música. Y al  menos de manera personal  hasta el día  de hoy, no conozco a ninguna persona que no el guste la música. Independientemente del genero que este sea,  la mayoría de personas se clasifican de acuerdo al genero musical que escucha, ya que hay música para todos los gustos, esta el: Folk, Jazz, R&B, Rock, Metal, Gótico, Ska, Reggae, Cumbia, Norteñas, Rancheras. Música Clásica, Electrónica, New age, Grunche, psyco, brit pop, etc…  Aquellas personas que suelen escuchar mas de un genero musical se autodenominan entre si como melómanos ó eclécticos.

Pero mas allá de los diversos géneros musicales que existen y que seguirán creandose conforme pase el tiempo. Y de independientemente de si nos llegan a gustar o no. Esta claro que desde que el hombre primitivo creo la música, esta lo ha acompañado a lo largo del tiempo. Evolucionando junto con él hasta nuestros días.

Creo, a manera  personal. Que uno de los momentos que más disfrutamos las personas es cuando escuchamos las melodías que nos gustan. La música es una compañía digna de escucharse ya sea tanto solos como acompañados. Y a su vez tiene la capacidad de poder hacernos cantar, reír y hasta bailar.

La música es tan mágica y poderosa que puede llegar a afectar nuestros estados de animo, poniéndonos  alegres hasta llegar a ponernos tristes. Y estos  estados a su vez pueden repercutir en las tareas psicomotoras y cognitivas. Una de las variables importantes que intervienen en estos efectos se refiere a la clase de música que se escucha en esos momentos. En este sentido, existen principalmente dos tipos:

1) Estimulante, que aumenta la energía corporal, induce a la acción y estimula las emociones.
2) Sedante, que es de naturaleza melódica sostenida y se caracteriza por tener un ritmo regular, una dinámica predecible, consonancia armónica y un timbre vocal e instrumental reconocible, con efectos tranquilizantes.
El nivel de activación depende también de la complejidad y familiaridad del oyente. Cuando es compleja, es cuando  contiene muchos cambios y gran cantidad de información, es difícil de seguir y comprender, por lo que no es tan placentera. Pero una música conocida por lo general siempre será preferida en relación con una desconocida. En ocasiones puede ser que no se conozca la pieza musical como tal, pero sí su estructura musical, debido a que se haya tenido contacto con otras piezas con una estructura similar.

Cada vez que escuchamos música, esta entra a través de nuestros oídos y es recibida por nuestro cerebro de manera distinta. Ya que por un lado están las: a estructuras, los intervalos, la calidad y el timbre armoniosos y los patrones espaciales temporales de largo plazo que son reconocidos por nuestro hemisferio no-dominante (en la mayoría de nosotros es el hemisferio derecho). Y por otro lado tenemos a  las signaturas de corto plazo de la música como ser el volumen que cambia rápidamente, la trayectoria exacta y rápida del tono, el tempo y la letra son reconocidos por el hemisferio dominante (en la mayoría de nosotros el izquierdo).

Pero a la música también se escucha desde el corazón.  Ya que la medida de nuestro pulso, tiende a sincronizarse al compás de la música que estemos escuchando. Y cuanto más rápidos sean los compases de la música, más rápido nuestro pulso. Es por eso que al escuchar música electrónica muchas personas se sienten mucho mas despiertas y activas.

Pero mas allá de como afecta la música al cerebro (de lo cual escribiré en otra ocasión, puesto que el tema es demasiado completo y extenso como para bordarlo en un solo post). La idea de estrada esta enfocada hacia la música, pero no hacia lo que escuchamos… Sino hacia lo que cantamos.

Y es que dentro de la programación neurolingüística (PNL), existe la regla de que todo lo que decimos, hacemos  y  creemos termina reflejándose en lo que somos modificando nuestro entorno.

¿Cuantos de nosotros repetimos varias veces al día una canción una y otra vez, solo por que nos gusta sin darnos cuenta de lo que estamos cantando? Y por consiguiente mandamos ese mensaje a nuestro inconsciente y/0 al Universo (como mejor guste pensarlo), y que al final terminara regresando transformando nuestra realidad…

Por ejemplo, de pequeño mi madre solia poner canciones de Timbiriche, Flans, Mecano, Depeche Mode, Café Tacvba… pero también ponía canciones de Yuri, Lupita D´aessio, Amanda Miguel, Roció Durcal, Juan Gabriel, Daniela Romo… que al final es música, pero la mayoría de las canciones de estas ultimas cantantes están cargadas de un fuerte sentimiento de dolor, desamor y despecho. Y al final como suele decir Salvador Núñez O.P (pueden encontrarlo y seguirlo en twitter como: @salvadornop):  “Cantar es decretar”.

Y así fue como muchos de nosotros crecimos con esas canciones, que nos enseñaban que el amor era dolor, sufrimiento, infidelidades y soportar muchas otras cosas, y esa idea la repetimos tantas y tantas veces que inconscientemente se fue haciendo cada vez más grande. Y terminamos proyectándola hasta convertirla como parte de nuestra realidad. Intenseando en cada relación, sufriendo por que creíamos que eso era el amor… Hasta el día que nos demos cuenta de que con solo cambiar lo que decimos, lo que hacemos, lo que cantamos podemos cambiar nuestra perspectiva de ver la vida y así ir construyendo la vida que queremos.

Recordemos que la vida no es lo que se atraviesa en nuestro camino, sino lo que nosotros hacemos con esas experiencias para salir adelante. Y que al final los obstáculos que se presentan en nuestro camino algunas veces son pruebas y en otras ocasiones nosotros mismos somos quienes ponemos esos obstáculos.

Namaste

Gerardo M. Santaolalla

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El Duelo


“La muerte es una vida vivida.
La vida es una muerte que esta por venir.”

Jorge Luis Borges

 

Para Atenogenes Mendoza Amador
Donde quiera que estés, siempre formare parte de tí.

El lunes 29 de marzo del 2004 alrededor del medio día. En la ciudad de México,  en el cruce de esquinas de Av. Añil y Av. Churubusco ocurrió un accidente en donde un motociclista perdió la vida, debido a que fue arrollado por un tráiler. Su único hijo fue el primero en recibir la noticia y tuvo que ser el encargado de difundirla a los demás familiares.

Hoy a casi 8 años de lo ocurrido tanto el  hijo de aquel motociclista como su  familia aun lo siguen recordando… tal vez ya no con lágrimas ni con llanto. Sino con recuerdos e imágenes de lo que este hombre dejo ya porto a sus vidas. Y es que se que mucho les he hablado y escrito acerca del “fluir”, del “dejar fluir” y de soltar las cosas que nos traigan dolor y sufrimiento. Pero, ¿Cómo borrar a una persona de tu vida? Sobre todo cuando esa persona fue relevante y trascendental en tu vida misma.

Citare nuevamente un dicho que ya he utilizado con anterioridad: “Una persona puede olvidar lo que le hiciste. “Una persona puede olvidar lo que dijiste. Pero una persona jamás podrá olvidar como la hiciste sentir…”

Y es que podemos desprendernos de las cosas materiales, de las personas que nos hacen daño, del pasado… Pero como deshacernos de alguien o de algo que no queremos olvidar, por que el hacerlo seria olvidar parte de nuestra esencia.

Cuando fallece un familiar cercano el dolor es intolerable, queremos pensar que todo lo que esta pasando en ese momento es un sueño y que pronto alguien o algo nos va a despertar… Con el paso de los días, vives (o mejor dicho sobrevives) con la esperanza de que alguien o algo te diga que todo s una equivocación y que esa persona a quien has perdido regresara en cualquier momento…

Y así pasan los días, los meses… en ocasiones podrás llegar a soñar con esa persona, puedes asistir a terapia, puedes escribir sobre la perdida que te ha dejado… Pero ese vacío que dejo esa persona siempre va a seguir ahí. Por el resto de tu v ida mientras sigas teniendo memoria.

Los años pasaran e irán haciendo un poco mas ligera y tolerable la perdida. Pero cuando se aproxime la fecha del aniversario luctuoso nuevamente se te volverán a activar los recuerdos y los sentimientos. Y aunque la tanatología diga que el tiempo promedio para superar un duelo es hasta de 7 años, la verdad es que no hay un tiempo exacto… por que no hay un tiempo para olvidar.

Tenemos que seguir, día a día… aferrándonos a vivir hasta que llegue el momento en que nos toque a nosotros también partir de este mundo y alcanzar a esa persona. Y entonces podamos descubrir que hay mas allá de la vida, si existe otra vida o no y no hay absolutamente nada.

 La mayoría de personas estamos preparados para recibir nuestra propia muerte en el momento en que tenga que ocurrir… Pero es un hecho contundente que nadie esta preparado para afrontar la muerte de un ser querido (por mas que diga que si). Y es que cuando llega ese momento es inevitable que salgan a flote nuestros recuerdos y sentimientos al lado de esa persona.

Mi profesor de psicología en el CCH dice que una de las partes del duelo que más duelen, es ocasionada por la frustración de no haber cumplido las expectativas que se tenían con esa persona que acabamos de perder. Puede ser y tenga razón… Así que por que no mejor comenzar a aprovechar a las personas que tenemos cerca, decirle s que las queremos, invitarlas a cenar, ir al cine, regalarles algo, decirles un gracias… Aprovechando que aun están vivas y pueden disfrutarlo, o por que no aprovechando que aun estamos vivos y podemos hacerlo. Mañana quien sabe si estaremos aquí, para escribir o para leernos.

 El motociclista del que hable al principio del post era mi padre. En unos días estará por cumplirse un aniversario luctuoso más. Y  extrañamente este año es cuando mas he sentido su ausencia y mas falta me ha hecho. Es por eso que quise aprovechar este espacio para hablar de él, de esto y de como me siento al respecto.

Terminare este post con una frase que encontré  y corresponde a François Muriac quien dijo: “La muerte no nos roba a los seres amados. Al contrario, nos los guarda y los inmortaliza en el recuerdo. La vida si que nos lo roba muchas veces y definitivamente.”

Que tenga un buen resto de semana.

Abrazos y Bendiciones

 

Gerardo Mendoza Santaolalla

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¡ Cambia !


“Si quieres resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo.”
Albert Einstein

Para Victor Montero
Quien facilitó las fotografías publicadas en este post

© Victor Montero

© Victor Montero

Para Victor Montero
Quien facilitó las fotografías publicadas en este post.

¿Cuanto valor se necesita para atreverse a cambiar? ¿Cuánto se necesita para atreverse a soltar el pasado y dejar los miedos atrás?

Cuánto se necesita para decidirse a ser diferentes, probar nuevas comidas, consumir distintas marcas a las de siempre, intentar hacer algo nuevo, aprender algo que siempre has querido, peinarnos de otra forma, cambiar de look, nombrarnos de otra manera, gritar y soltar de una vez por todas todo aquello que hemos llevado adentro y hemos reprimido…

¿Que se necesita para romper un mundo? Dejar de quedarnos callados y opinar de aquello que no va con nuestras ideas. Dejar de descansar y ponernos a actuar, abandonar el conformismo de soñar y ponernos de pie y trabajar para hacer nuestra propia realidad.

© Victor Montero

© Victor Montero

Dejar de pensar que Dios o el Destino son las olas que nos arrastran de un lado a otro y abrir los brazos y tomar los remos de nuestra vida.

Que necesita para cambiar y preocuparnos por dejar este mundo un poco mejor de lo que lo encontramos al llegar a él. Vencer nuestro miedo a aquello que es diferente. Sembrar en nuestro interior el amor, la gratitud, la confianza, tolerancia, armonía y paz.

¿Qué es lo que necesitamos para despertar? ¿Acaso estas esperando tener todo el dinero que necesitas para ayudar a los demás? ¿Crees que al poder tener el amor de tu vida vas a encontrar la felicidad? ¿Crees que al curarte de tus dolores va a cambiar tu perspectiva de ver la vida?

Podrías esperar a que todo aquello que esperas llegue a ti para poder cambiar. Hay muchas personas que lo han hecho… y en la espera algunas se han quedado… algunas otras obtuvieron lo que deseaban, pero el cambio nunca llego.

© Victor Montero

© Victor Montero

CAMBIAR ES UNA DECISIÓN. TAL VEZ LA MÁS IMPORTANTE DE NUESTRAS VIDAS. CAMBIAR ES ATREVERSE, ARRIESGARSE A UN VIAJE SIN SABER CUAL SERA TU DESTINO, ES CONCENTRARSE SOLO EN EL PRESENTE Y ENFRENTAR LAS COSAS DE MANERA COMO SE VAYAN PRESENTANDO.

ES APRENDER A UTILIZAR LAS HERRAMIENTAS A TU ALCANCE Y CONVERTIRLAS EN ARMAS EN UNA BATALLA CONTRA TI MISMO.

CAMBIAR ES DEJAR DE SER NIÑOS Y CONVERTIRNOS EN GUERREROS. DARNOS CUENTA QUE NO EXISTEN MÁS CIELO O INFIERNO QUE EL LUGAR DONDE DECIDIMOS ESTAR. CAMBIAR ES ATREVERTE A DAR EL PRIMER PASO DE AQUEL VIAJE DE COMPUESTO DE CIEN MIL MILLAS… CAMBIAR ES DEJAR DE SER TU (al menos no el mismo tu interno). ES DEJAR EL PASADO, SOLTAR A LOS QUE TE HIRIERON Y PERDONARLOS, DEJAR DE CARGAR EL DOLOR Y LOS MIEDOS… CAMBIAR ES CONFIAR EN TI… SABER QUE NO HAY MAS JUECES EN TU VIDA QUE TU MISMO Y QUE SI CREES HACER ALGO BIEN O MAL EN ESTA VIDA SOLO DEPENDERA DE TI MISMO.

Rompamos nuestros propios esquemas, arriesguémonos… Salgamos a un lugar desconocido, escuchemos otro tipo de música, descubramos otros lugares, busquemos nuevas propuestas, conozcamos otro tipo de gente… Realmente no importa si el cambio es radical o mínimo, lo importante es tener el valor y arriesgarnos.

Esta comprobado que al dejar de hacer las cosas a las que normalmente por rutina estamos acostumbrados, rompemos el censor que funciona automáticamente en nuestra vida y estimulamos la parte del hemisferio izquierdo de nuestro cerebro ( el que tiene que ver con la percepción, intuición, religión, espiritualidad y conocimientos holísticos).

© Victor Montero

© Victor Montero

Atreverte o no…. La decisión es tuya. Yo solo propongo lo que se desde mi humilde punto de vista. Puedes creerme o no, estas en todo tu derecho de pensar que estoy mal y hacer caso omiso a lo que te digo. Pero solo recuerda que no tienes nada que perder en comprobarlo.

Gerardo M. Santaolalla

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Jose Saramago:


Alejandro Jodorowsky:


Julio Cortazar:


Acerca de los ciclos


“TODO LO QUE HEMOS VIVIDO NOS ACOMPAÑA Y NOS HACE LO QUE SOMOS. SE HABLA MUCHO DE CICLOS QUE SE ABREN Y SE CIERRAN; PERO LA VIDA SE PARECE MAS A UNA SUCECIÓN DE PUERTAS PERMANENTEMENTE ENTRE ABIERTAS…”

Profesora Garza (Barbara Singer en la serie “Bienvenida Realidad”)